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9 diciembre, 2022

Publicado por Lorena Cos : 9 diciembre, 2022

La decepción del Mundial

El venir con las manos vacías es una sensación muy dura y con la impotencia y decepción que genera no haber podido conseguir algo más para España. Es cierto que era un sueño para muchos y ha terminado demasiado pronto. ¿Se prepara al jugador para estas situaciones? ¿Habíamos trabajado que esto podía pasar? […]

27 noviembre, 2022

Publicado por Lorena : 27 noviembre, 2022

Ojo con las expectativas

Las expectativas hacen referencia a lo que creemos que pasará en un futuro, cuál será el resultado de la competición, cómo será su rendimiento, si se volverá a lesionar, etc. Todos los deportistas tienen expectativas, lo importante es que estén ajustadas a la realidad, y, por tanto, que sean realistas. A diferencia […]

20 noviembre, 2022

Publicado por José Fernández : 20 noviembre, 2022

Por qué meditaba Kobe Bryant

Son muchos los deportistas que han incluido la meditación como parte de su rutina de entrenamiento, un ejemplo es Kobe Bryant, leyenda de Los Ángeles Lakers, que reconoció en más de una ocasión que meditaba todas las mañanas. Y no es de extrañar ya que se ha demostrado que la meditación mindfulness […]

14 noviembre, 2022

Publicado por Lorena : 14 noviembre, 2022

EL esfuerzo también se entrena

El esfuerzo es la capacidad, la voluntad o las ganas para lograr un fin que se persigue frente a las dificultades que se van encontrando. En el deporte esta variable adquiere una relevancia importante ya que el deportista está constantemente enfrentándose a retos o a situaciones de dificultad, es decir, en el […]

31 octubre, 2022

Publicado por Cristhian Fernández : 31 octubre, 2022

El poder del auto diálogo

El diálogo interno, auto verbalizaciones o gesticulación es un tema muy interesante ya que puede realizarse en cualquier deporte, el esfuerzo que ha de hacer el deportista es bajo, tan sólo aprender qué puede hacer y, como cualquier otra habilidad, practicarla en los entrenamientos una y otra vez de cara a automatizarla […]

17 octubre, 2022

Publicado por Lorena Cos : 17 octubre, 2022

Los 10 bloqueos mentales de un opositor

Hablamos de una carrera de fondo donde a veces no saben ni dónde mi cuándo acabará. 1️⃣ Aislamiento social y tiempo libre Tienden a islarse ya que sus rutinas y horarios no son compatibles con sus círculos cercanos. 2️⃣ Fatiga mental y cansancio generalizado Son muchas horas al día sentados, a veces […]