Andrés Diez

Como padres y madres, queremos lo mejor para nuestros hijos. Sufrimos cuando fallan y saltamos de alegría cuando aciertan. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué escucha tu hijo en su cabeza cuando comete un error en medio del partido? Esa «voz interior» que todos tenemos no nace de la nada. Durante […]

Cambiar de equipo, ya sea al inicio o a mitad de temporada, representa uno de los retos más importantes y a la vez más repetidos para cualquier deportista que busque rendir y disfrutar con su deporte. Como todo, la adaptación a un nuevo entorno es un proceso que debemos poder construir como […]

En el deporte, sobre todo en el alto rendimiento, los resultados suelen mandar. O al menos, eso es lo que nos han hecho creer. A menudo, los deportistas caen en una trampa peligrosa: fusionar lo que hacen en el entreno o competición con lo que son. Cuando llevamos mucho tiempo compitiendo, aprendemos […]

Cuando un niño o niña se inicia en el deporte, la familia se convierte en uno de los pilares centrales de su experiencia. Es natural vivir con intensidad el deporte de nuestros hijos, pero a la  vez es crucial saber diferenciar entre apoyar y presionar. Como psicólogos deportivos, vemos cómo un acompañamiento familiar […]

Después de vacaciones, todos tenemos claro que hay que volver a poner el cuerpo en forma: entrenamientos, alimentación, hidratación, tenemos que calentar… pero, ¿y la mente? Normalmente nos ponemos a entrenar e incluso competir con ganas y con presión, olvidando que nuestra cabeza también necesita ponerse en “modo rendimiento”. Es normal que […]

Se acaba el verano, las vacaciones, ese paréntesis entre temporadas donde se supone que hay que “descansar”… pero también “mantenerse en forma”. Y claro, ahí empieza la duda: ¿Estoy haciendo demasiado poco? ¿Y si me paso de entreno y llego quemado? ¿Qué toca hacer en este momento? La respuesta, como en casi […]