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Cada inicio de temporada trae consigo ilusión, motivación y nuevas metas. Es un punto de partida cargado de energía, pero también de incertidumbre. Los deportistas suelen plantearse grandes objetivos: mejorar marcas, ganar competiciones, consolidarse en el equipo o, simplemente, disfrutar más del deporte que practican. Sin embargo, en medio de esa avalancha […]

El otro día, en sesión, una nadadora de natación artística me confesaba: “Tengo miedo a ahogarme en mitad de la rutina”. No hablaba de un miedo literal, sino de esa sensación de no poder aguantar lo suficiente bajo el agua y quedarse sin aire antes de terminar la coreografía. Lo que más me […]

Seguro que has escuchado mil veces eso de que “la clave está en la comunicación”. Y en el deporte no es diferente. Lo curioso es que todos lo sabemos, pero luego los líos más grandes dentro de un equipo casi siempre vienen porque alguien entendió una cosa distinta a lo que el […]

Después de vacaciones, todos tenemos claro que hay que volver a poner el cuerpo en forma: entrenamientos, alimentación, hidratación, tenemos que calentar… pero, ¿y la mente? Normalmente nos ponemos a entrenar e incluso competir con ganas y con presión, olvidando que nuestra cabeza también necesita ponerse en “modo rendimiento”. Es normal que […]