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8 julio, 2024

Las rutinas en el deporte

Las rutinas son : Una serie de acciones/conductas físicas y psicológicas que se ejecutan de manera sistemática antes, durante y después de la exposición deportiva o escénica. Favorecen el rendimiento. Hacer siempre lo mismo aporta seguridad, tranquilidad y le hace sentir preparado para lo que viene. Ayuda a controlar un proceso que se […]
1 julio, 2024

La ansiedad y su mala gestión

En el mundo del deporte, la ansiedad es a menudo vista como un enemigo, un obstáculo que los deportistas deben superar para alcanzar su máximo potencial. A menudo, la ansiedad, está asociada con el miedo al fracaso o la presión por el rendimiento y es vista como algo exclusivamente perjudicial por la […]
24 junio, 2024

La mentalidad del alto rendimiento

En el deporte de élite e incluso en según qué situaciones del deporte de iniciación poder tener un rendimiento óptimo es lo más buscado por todos los atletas, entrenadores, familiares.. y esto lo persiguen incansablemente. Sin embargo, alcanzar este estado no sólo requiere habilidades físicas, técnicas o tácticas, sino también entender el papel que juega […]
10 junio, 2024

Rutina precompetición en deportes de combate

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]
3 junio, 2024

El «para qué» de la psicología deportiva

En el mundo del deporte, por suerte, cada vez se reconoce más la importancia de la psicología como un elemento fundamental para el rendimiento deportivo. Entrenadores y deportistas están incluyendo herramientas psicológicas en sus entrenamientos y competiciones para mejorar su desempeño, pero ¿qué sucede cuando estas herramientas se utilizan sin un análisis […]
20 mayo, 2024

No me gusta como me habla mi entrenador

En el mundo del deporte, la relación entre un deportista y su entrenador es fundamental para el buen rendimiento. Sin embargo, hay momentos en los que esta relación puede volverse tensa, especialmente cuando el entrenador se comunica de manera inapropiada o negativa. La realidad es que no todos los entrenadores tienen un […]