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Antes la salud mental en el deporte era un tema invisible.Hoy es un tema del que se habla. Pero hablar no es lo mismo que integrar. En los últimos años hemos visto un cambio evidente que podríamos dividir en tres niveles. Primero, la visibilidad: ahora se menciona públicamente. La salud mental ya no […]

El pádel es un deporte de ritmo intermitente que combina intercambios rápidos con pausas frecuentes. A diferencia de otras disciplinas más continuas, aquí existe un elemento diferencial: hay tiempo para pensar entre puntos. Este aspecto, que puede parecer secundario, es en realidad uno de los principales condicionantes del rendimiento psicológico. Entre punto y punto, […]

Para un deportista que quiere llegar al alto rendimiento, el campo nunca está vacío. Incluso en un estadio sin público, las gradas están llenas de «jueces invisibles»: el entrenador que toma notas, el representante que espera un destello de calidad, los padres que proyectan sus sueños.. Durante la semana entrenas con fluidez. […]

Cuando trabajas con un psicólogo deportivo, es fácil pensar que lo importante ocurre dentro de la sesión: hablar, reflexionar, aprender técnicas nuevas. Y sí, eso es importante. Pero hay algo que marca una diferencia real en tu rendimiento… y ocurre fuera de ahí. Lo que haces entre sesiones. Ahí es donde realmente […]

A medida que avanza la temporada y se acerca su tramo final, algo cambia en la cabeza de muchos deportistas. No es el contexto —el campo sigue siendo el mismo, las reglas no han variado y las tareas técnicas tampoco—, pero la interpretación sí. Aparece la sensación de que “ahora sí importa […]

En el deporte es muy fácil caer en una trampa: medirlo todo en función del resultado. Ganar o perder, mejorar marca o no hacerlo, subir al podio o quedarse fuera. Y aunque los resultados forman parte del juego, poner todo el foco en ellos puede volverse en tu contra. Como psicóloga deportiva, trabajo […]