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Vivimos en una cultura que idolatra la motivación. Esperamos levantarnos inspirados, concentrados, con energía perfecta y claridad absoluta. Pero el alto rendimiento —en el deporte y en la vida— no se sostiene sobre estados ideales. Se sostiene sobre estructuras. Y ahí entran las rutinas. No como algo rígido o aburrido, sino como una […]

En deportes de alta intensidad como el CrossFit, el control atencional no consiste en decidir si aparece o no el dolor, sino en cómo se gestiona cuando inevitablemente entra en el foco consciente. Podemos organizar las estrategias en función de dos ejes: atención a la tarea (la acción técnica y táctica) y […]

Como padres y madres, queremos lo mejor para nuestros hijos. Sufrimos cuando fallan y saltamos de alegría cuando aciertan. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué escucha tu hijo en su cabeza cuando comete un error en medio del partido? Esa «voz interior» que todos tenemos no nace de la nada. Durante […]

Manresa Manresa fue íntimo.Participativo.Cercano. Manresa fué la presentación más artística por quién nos acompañaba. De esos encuentros donde casi no hay escenario.Donde las miradas están cerca.Donde las preguntas no suenan preparadas, sino honestas. Pero además, no estuve sola. Me acompañaron Alba Nadal, Jan y Rosanna, deportistas con los que trabajo. Y si […]

Preparar una oposición no es únicamente un reto académico, es un desafío psicológico de largo recorrido. Horas de estudio, incertidumbre, comparación constante y una fecha que parece marcarlo todo. Sin embargo, más allá del temario y la planificación, hay un factor decisivo que muchas veces pasa desapercibido: cómo interpretas la situación de oposición. […]

Hay algo especialmente duro en los deportes donde todo parece resumirse en un número. El gol. La canasta. El punto decisivo. Cuando entra, todo parece sencillo. Cuando no entra… empiezan las miradas, los pensamientos, las dudas. Y, si la racha se alarga, la confianza empieza a resentirse. Si has pasado por una […]