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13 julio, 2026

Cómo el clima de un equipo influye en el rendimiento

Cuando pensamos en rendimiento deportivo, solemos hablar de técnica, preparación física, táctica o disciplina. Pero hay un factor que muchas veces pasa desapercibido y que, sin embargo, puede cambiar por completo la dinámica de un equipo: el clima grupal. Como psicóloga deportiva, he visto equipos con muchísimo talento no funcionar, y otros con […]
6 julio, 2026

Cómo ayudar a tu hijo a decidir su futuro deportivo sin presionarlo

Llega el verano, terminan las competiciones y en los hogares de miles de jóvenes que juegan a fútbol, baloncesto etc.. comienza un periodo de alta intensidad: el fuera de temporada. Teléfonos que suenan con propuestas de otros clubes, incertidumbre sobre si renovar, comentarios de pasillo entre familias… Lo que debería ser un […]
29 junio, 2026

La maternidad en el deporte

Hoy me han hecho una entrevista sobre maternidad en el deporte. Y mientras respondía, me daba cuenta de algo que llevo tiempo viendo en consulta, pero que no siempre se dice en voz alta: La maternidad no limita el rendimiento.Lo que lo limita es la estructura del entorno y la cultura deportiva. […]
22 junio, 2026

Cómo evitar el colapso y recuperar el foco

En el deporte de competición, la incertidumbre es la única constante. Puedes haber entrenado meses, cuidar tu alimentación y tener una rutina previa impecable , pero existe un escenario complejo que siempre es nuevo: la competición. ¿Qué ocurre cuando el rival te sorprende, cometes un error grave o el estrés empieza a nublar […]
15 junio, 2026

Oposiciones: Qué hacer cuando tu planificación se rompe

El otro día en consulta con una opositora a la que acompaño hablábamos de una situación muy habitual en oposición, pero que pocas veces se explica bien desde dentro. Semana de estudio organizada. Distribución de los temas, supuestos y test hecha. Cuánto tiempo dedicar a cada cosa bien calculado y, dentro de […]
8 junio, 2026

Las vacaciones desde la psicología deportiva

El verano suele aparecer en el calendario como un respiro necesario tras meses de exigencia, rutina y competición. Sin embargo, para muchos deportistas, este periodo también genera cierta ambivalencia: por un lado, descanso; por otro, la sensación de “estar perdiendo el tiempo” o de alejarse del rendimiento. ¿Cómo gestionar este equilibrio desde […]