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14 septiembre, 2021

Lo que me gusta es competir

Es muy común entre los/las deportistas, sobre todo en etapas formativas, que la competición acapare toda su atención y consideren que esta es la parte más importante del deporte que practican. Para ellos/as, la puesta en escena es un momento en el que experimentan muchas emociones y en el que pueden llegar […]
6 septiembre, 2021

Cohesión de equipo y dinámicas

Todas las personas que trabajamos con grupos sabemos de la importancia del trabajo en equipo, un buen ambiente grupal, una buena comunicación… Todo esto lo conseguimos potenciando la cohesión grupal. ¿Qué es la cohesión? Es la capacidad de los miembros de un equipo de mantener vínculos estrechos entre ellos y orientar sus […]
27 agosto, 2021

¿Qué nos han enseñado estos JJOO de Tokyo?

Este año hemos estado ante uno de los acontecimientos deportivos más importantes para lagran mayoría de los deportistas en el mundo. Durante 17 días se pone encima de la mesa todolo trabajado en los últimos años; un partido, una prueba, una oportunidad.Este contexto nos muestra hazañas deportivas, récords, movimientos imposibles, poner elcuerpo […]
23 agosto, 2021

10 maneras de conseguir que tu hijo/a deje su deporte

El deporte es una fuente de bienestar integral a todos los niveles para niños y adultos. Su continuidad y el que los más pequeños tengan adherencia a su deportes es algo que preocupa mucho a las familias, «no quiero que mi hijo lo deje». Mi pregunta es ¿Los estamos ayudando?. El papel […]
2 agosto, 2021

Los nervios de hacerlo bien

“Hoy es el primer partido después de una larga temporada en la que las restricciones no han permitido jugar con público. Hoy vendrán a verme todos mis amigos/as y toda mi familia. Estoy segura de que me animarán como los que más y estarán pendientes de todas mis acciones, así que tengo […]
23 julio, 2021

Las rutinas en el deporte

Las rutinas son tareas, pensamientos o acciones que son útiles para focalizar la atención en aquellas conductas que debemos realizar para conseguir un resultado beneficioso. Por ejemplo: antes de una competición, antes de un examen o antes de una presentación importante. Este encadenamiento de conductas nos ayuda a prepararnos tanto física como […]