Cristhian Fernández

25 septiembre, 2023

Las lesiones y el rendimiento

Este es un momento de inicio de pretemporada o temporada para casi todos los deportistas… Pero hay un cierto número de esos deportistas que, por un motivo concreto, no pueden entrenar o competir. Ese motivo es una lesión.  Si practicas algún deporte, sabes lo frustrante que puede ser sufrir una lesión que […]
7 agosto, 2023

La pretemporada y la importancia de la preparación mental

La pretemporada es una fase crucial en la preparación de cualquier deportista. Es el período en el que se sientan las bases para el rendimiento futuro y se busca alcanzar un nivel óptimo para afrontar la temporada competitiva. Si bien la mayoría de las personas asocian la pretemporada con el trabajo físico […]
3 julio, 2023

La autoexigencia como actitud

La autoexigencia es una actitud que implica exigirse a uno mismo el máximo rendimiento posible en una actividad determinada. En el ámbito deportivo, la autoexigencia puede ser un factor positivo o negativo para el desempeño de los deportistas en las fases competitivas de la temporada, dependiendo de cómo se gestione y se […]
5 junio, 2023

Aprovecha la rueda de prensa

Uno de los momentos más críticos en la comunicación del entrenador con su equipo y el mundo exterior es la rueda de prensa. En este artículo, hablaremos sobre las pautas que un entrenador debe seguir para tener una rueda de prensa exitosa desde la perspectiva de la psicología deportiva. En resumen, las […]
24 abril, 2023

El control de la activación en un deportista

La preparación física es uno de los aspectos más importantes para un deportista, ya que de ella depende el rendimiento y el éxito en la competición. Sin embargo, no basta con tener una buena forma física, sino que también es necesario estar en el nivel adecuado de activación para conseguir el máximo […]
20 marzo, 2023

Saber qué depende de mí es importante

La psicología del deporte es una disciplina que se centra en el estudio de los factores psicológicos que influyen en el rendimiento deportivo y uno de ellos es la capacidad del deportista para concentrarse en aquello que puede controlar y que depende de él en lugar de enfocarse en aspectos externos incontrolables. […]