Cristhian Fernández

31 octubre, 2022

El poder del auto diálogo

El diálogo interno, auto verbalizaciones o gesticulación es un tema muy interesante ya que puede realizarse en cualquier deporte, el esfuerzo que ha de hacer el deportista es bajo, tan sólo aprender qué puede hacer y, como cualquier otra habilidad, practicarla en los entrenamientos una y otra vez de cara a automatizarla […]
6 septiembre, 2022

¿Qué es el estado de “Flow”?

El objetivo que se persigue en la preparación para la competición es conseguir el estado ideal para rendir al máximo. Basándose en las experiencias de las competiciones, se describe ese estado de máximo rendimiento como «flow» o flujo. Seguro que alguna vez habréis experimentado o habéis escuchado a alguien hablar de la […]
4 julio, 2022

La ansiedad en el deporte

Seguro que todxs hemos oído hablar de la palabra ansiedad…. Pero… ¿Qué es la ansiedad? Simplemente es un estado mental que nos llena de inquietud, de excitación y de una gran inseguridad. Aunque realmente, la ansiedad es simplemente un mecanismo defensivo, un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Su función es […]
9 mayo, 2022

La preparación mental para el penalti

Los penaltis en el fútbol han recibido un gran número de interpretaciones sobre el porqué de los fallos o de la efectividad en su ejecución, y no son pocas las veces en los que se le ha calificado como un duelo entre el portero y el jugador que lo lanzará. ·         Punto […]
23 marzo, 2022

¿Cómo dar un buen feedback?

El feedback es una opinión sobre una persona o grupo de personas durante la realización de una conducta o actividad con el fin de evaluar su desempeño, el resultado de lo que está haciendo.  Es una acción que revela las fortalezas y debilidades, los puntos positivos y negativos, de la labor realizada, […]
7 febrero, 2022

El psicólogo ante la lesión del deportista

Las lesiones son aquello que más teme un deportista, aquello para lo que normalmente no se está preparado. En los últimos tiempos hemos podido ver como un futbolista como Ansu Fati ha encadenado un gran número de lesiones de media-larga duración, además, todas en un plazo de tiempo muy corto. Actualmente estoy […]