Cristhian Fernández

23 marzo, 2022

¿Cómo dar un buen feedback?

El feedback es una opinión sobre una persona o grupo de personas durante la realización de una conducta o actividad con el fin de evaluar su desempeño, el resultado de lo que está haciendo.  Es una acción que revela las fortalezas y debilidades, los puntos positivos y negativos, de la labor realizada, […]
7 febrero, 2022

El psicólogo ante la lesión del deportista

Las lesiones son aquello que más teme un deportista, aquello para lo que normalmente no se está preparado. En los últimos tiempos hemos podido ver como un futbolista como Ansu Fati ha encadenado un gran número de lesiones de media-larga duración, además, todas en un plazo de tiempo muy corto. Actualmente estoy […]
4 enero, 2022

Mi nivel de activación en competición

¿Qué es el nivel de activación y porqué me influye cuando compito? El nivel de activación o araousal es la capacidad de estar despierto y de mantener el estado de alerta necesario para responder a estímulos. Nos va a afectar a diferentes niveles: tenemos el nivel fisiológico (pulso cardiaco, respiración, tensión muscular, […]
16 noviembre, 2021

¡Potencia tu concentración!

Es muy común escuchar en una competición a un entrenador pedirle a algún deportista: “¡Concéntrate!” El problema es, si no sabes exactamente en qué debes concentrarte o nadie te ha explicado cómo, ¿cómo vas a concentrarte? ¿Cómo vamos a desarrollar la confianza y concentración? Desarrollar la confianza y la concentración no es […]
26 octubre, 2021

Visualizar como herramienta

La visualización es la creación o recreación de una experiencia en la mente, una forma de simulación. Se parece a una experiencia sensorial real, pero tiene lugar en la mente. El proceso incluye la vuelta a la memoria de bloques de información almacenados y el moldeamiento de estos hasta formar imágenes significativas.  […]
6 septiembre, 2021

Cohesión de equipo y dinámicas

Todas las personas que trabajamos con grupos sabemos de la importancia del trabajo en equipo, un buen ambiente grupal, una buena comunicación… Todo esto lo conseguimos potenciando la cohesión grupal. ¿Qué es la cohesión? Es la capacidad de los miembros de un equipo de mantener vínculos estrechos entre ellos y orientar sus […]