Paula Sánchez

El deporte en edad juvenil es crucial en el desarrollo físico, social y emocional de los jóvenes. Sin embargo, a menudo se subestima la importancia de la salud mental en este contexto. En un mundo donde la competitividad y las expectativas están siempre presentes, es esencial abordar y promover la salud mental […]

En el mundo del deporte, la ansiedad es a menudo vista como un enemigo, un obstáculo que los deportistas deben superar para alcanzar su máximo potencial. A menudo, la ansiedad, está asociada con el miedo al fracaso o la presión por el rendimiento y es vista como algo exclusivamente perjudicial por la […]

En el mundo del deporte, la relación entre un deportista y su entrenador es fundamental para el buen rendimiento. Sin embargo, hay momentos en los que esta relación puede volverse tensa, especialmente cuando el entrenador se comunica de manera inapropiada o negativa. La realidad es que no todos los entrenadores tienen un […]

La comunicación dentro de un equipo deportivo es fundamental para alcanzar el éxito y maximizar el rendimiento. La capacidad de transmitir ideas, estrategias y motivación de manera clara y cohesiva puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.  Cuando hablamos de comunicación no hacemos referencia solo a transmitir información, sino […]

La competición en el deporte suele ir de la mano con emociones intensas, adrenalina y un deseo de dar la mejor versión de uno mismo. Sin embargo, para algunos deportistas, la competición puede convertirse en un escenario desafiante y, en ocasiones, desagradable. En este artículo, vamos a explorar las razones detrás del […]

El miedo es una emoción que todos experimentamos en algún momento. En el deporte, puede manifestarse de diversas formas y resultará crucial tener herramientas para su gestión para tener un buen rendimiento y una buena experiencia deportiva.  El miedo, como las demás emociones, no es positivo ni negativo, sino que tiene su […]