Paula Sánchez

13 noviembre, 2023

Algunas preocupaciones de las familias de deportistas

El papel de padre/madre es un viaje emocionante y desafiante, lleno de responsabilidades, decisiones importantes y, a menudo, preocupaciones constantes. Cuando tu hijo o hija se convierte en un deportista, es probable que te enfrentes a una serie de preocupaciones relacionadas con el bienestar y el éxito de tu hijo en el […]
2 octubre, 2023

Cómo alargar la motivación del inicio de temporada

Arranca la temporada con ganas y la motivación está por las nubes, después de las vacaciones hemos recargado pilas y aunque la pretemporada es dura, están esas ganas e ilusión por empezar una nueva temporada y conseguir nuevos objetivos.  No obstante, a medida que pasa la temporada esta motivación inicial puede ir […]
14 agosto, 2023

El exceso de confianza en deportistas

La confianza es fundamental para cualquier deportista. Creer en sus propias habilidades y capacidades y creer en la posibilidad de alcanzar sus objetivos es un motor poderoso para impulsar el rendimiento.   Sin embargo, como en muchas cosas en la vida, los extremos no son buenos. Cuando la confianza es excesiva, el deportista […]
12 junio, 2023

Las emociones en el deporte

Las emociones están presentes en nuestro día a día y, por tanto, también el deporte. Estas juegan un papel importante en cómo evaluamos el contexto, las decisiones que tomamos y, en consecuencia, van a influenciar nuestras acciones y nuestro rendimiento. Aprender a gestionar las emociones será, en muchas ocasiones, lo que marque […]
2 mayo, 2023

El descanso clave en el rendimiento

El descanso es una variable fundamental para un buen rendimiento en cualquier ámbito de la vida, pero en la sociedad actual en la que estamos desbordados de quehaceres y de exigencias, tendemos a sacrificar horas de sueño y de descanso para poder llegar a todo. Sin embargo, esta no es una buena […]
13 marzo, 2023

Ya no disfruto como antes de mi deporte

En ocasiones algunos deportistas vienen con la demanda de querer volver a disfrutar de su deporte. Lo que antes era una fuente de disfrute, se convierte en una fuente de estrés y de ansiedad, de manera que ir a entrenar y a competir se convierte en un suplicio.  Puede ocurrir por diversas […]