Paula Sánchez, Autor en Lorena Cos

12 junio, 2023

Publicado por Paula Sánchez : 12 junio, 2023

Las emociones en el deporte

Las emociones están presentes en nuestro día a día y, por tanto, también el deporte. Estas juegan un papel importante en cómo evaluamos el contexto, las decisiones que tomamos y, en consecuencia, van a influenciar nuestras acciones y nuestro rendimiento. Aprender a gestionar las emociones será, en muchas ocasiones, lo que marque […]

2 mayo, 2023

Publicado por Paula Sánchez : 2 mayo, 2023

El descanso clave en el rendimiento

El descanso es una variable fundamental para un buen rendimiento en cualquier ámbito de la vida, pero en la sociedad actual en la que estamos desbordados de quehaceres y de exigencias, tendemos a sacrificar horas de sueño y de descanso para poder llegar a todo. Sin embargo, esta no es una buena […]

13 marzo, 2023

Publicado por Paula Sánchez : 13 marzo, 2023

Ya no disfruto como antes de mi deporte

En ocasiones algunos deportistas vienen con la demanda de querer volver a disfrutar de su deporte. Lo que antes era una fuente de disfrute, se convierte en una fuente de estrés y de ansiedad, de manera que ir a entrenar y a competir se convierte en un suplicio. Puede ocurrir por diversas […]

16 enero, 2023

Publicado por Paula Sánchez : 16 enero, 2023

Película 42 segundos

Hace unas semanas vi la película de 42 segundos en Amazon Prime y aparecieron varios conceptos relacionados con la psicología deportiva que me parecieron interesantes para comentar. La película cuenta la historia de la selección española de waterpolo para las olimpiadas de Barcelona en el año 1992, desde los meses previos de […]

27 noviembre, 2022

Publicado por Paula Sánchez : 27 noviembre, 2022

Ojo con las expectativas

Las expectativas hacen referencia a lo que creemos que pasará en un futuro, cuál será el resultado de la competición, cómo será su rendimiento, si se volverá a lesionar, etc. Todos los deportistas tienen expectativas, lo importante es que estén ajustadas a la realidad, y, por tanto, que sean realistas. A diferencia […]

30 septiembre, 2022

Publicado por Paula Sánchez : 30 septiembre, 2022

La relación de las familias con los entrenadores

La relación entre los entrenadores/as y las familias no siempre resulta fácil y, sin embargo, resulta fundamental que esta sea óptima, sobre todo cuando se trata de deportistas jóvenes. Las familias forman parte del triángulo deportivo (deportistas-familias-cuerpo técnico), lo que significa que de la misma manera que es obvio que debe haber […]