El inicio de temporada es un momento muy importante tanto para los deportistas jóvenes como para los entrenadores, directivos… ya que aquí es donde se formarán las bases de un posible rendimiento tanto a corto plazo pero sobre todo a lo largo de toda la temporada. podríamos decir que en este inicio por tanto es muy relevante crear unas bases sólidas para cuando vengan los momentos más complicados, los cuales mayoritariamente tendrán que ver con la competición y los resultados en esta.
Por eso, en este periodo de pretemporada es importante aprovechar que esa “presión” o mirada cortoplacista aún no existe, para lograr que los deportistas y/o los equipos sean capaces de construir relaciones, visiones comunes que vayan más allá de si se gana o se pierde partidos, campeonatos,carreras…. Es decir es un momento idóneo para poder construir un EQUIPO.
Además, es una oportunidad para evaluar el estado mental después del descanso de la temporada anterior, asegurando que comienzan esta nueva temporada en la mejor condición posible. Esto puede marcar una gran diferencia en su rendimiento y crecimiento a lo largo de la temporada.
Y por ello, os dejamos tres ideas para trabajar la parte mental y que podáis implementar en vuestros deportistas o equipos para la siguiente temporada.
La primera y básica que se repite constantemente pero no por ello es menos importante, establecer objetivos claros al inicio de la temporada, es crucial para orientar el entrenamiento y la motivación de los deportistas. Los objetivos nos proporcionan una dirección y un propósito, ayudando a los integrantes a enfocarse y mantener la motivación a lo largo del año. Es importante que estos objetivos sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo determinado (SMART). Los objetivos bien definidos permiten a los deportistas y entrenadores conocer y gestionar el progreso y hacer los ajustes necesarios , asegurando un desarrollo continuo.
Mantener la motivación y el entusiasmo al inicio de la temporada puede lograrse estableciendo metas alcanzables y reconociendo pequeños logros a lo largo del camino. Los entrenadores deben crear un ambiente de entrenamiento agradable, donde se combinan la exigencia y disfrute en dosis adecuadas, para ello sería interesante incorporar diferentes actividades y ejercicios que mantengan el interés de los deportistas.
Siguiendo esta variedad de actividades introducimos la segunda idea que es la importancia de construir una mentalidad de equipo, donde los deportista se apoyen mutuamente y celebren los éxitos conjuntamente. Para ello, la pretemporada nos da la posibilidad de hacer alguna actividad fuera del campo, que por un lado nos sacará de la rutina de la pretemporada, pero tiene que hacer con el objetivo claro de fomentar una cohesión grupal, se creen lazos y se construya una comunicación abierta y el apoyo continuo de entrenadores y deportista es clave para mantener la dedicación de los jóvenes a lo largo de la temporada.
Por último, otra idea para poder construir una bases sólidas como deportistas o equipos sería la posibilidad de traer a algún entrenamiento a modelos a seguir, como atletas profesionales o ex deportistas que han logrado grandes cosas, que pueden estar
relacionados con su deporte o sean conocidos por la mayoría. Esto puede ser una fuente de inspiración. Escuchar sus historias personales, únicas de esfuerzo, de aquello que no se ve en la televisión o redes… puede motivar a los deportistas a esforzarse por alcanzar sus propios objetivos, propósitos..
En resumen es importante que en la pretemporada se sienten unas bases sólidas para crear un equipo, a través de un correcto establecimiento de objetivos, el uso de modelos a seguir, de inspiración y que se puedan afianzar o crear lazos más allá del terreno de juego.