Lorena Cos

9 diciembre, 2022

La decepción del Mundial

El venir con las manos vacías es una sensación muy dura y con la impotencia y decepción que genera no haber podido conseguir algo más para España. Es cierto que era un sueño para muchos y ha terminado demasiado pronto. ¿Se prepara al jugador para estas situaciones? ¿Habíamos trabajado que esto podía pasar? […]
17 octubre, 2022

Los 10 bloqueos mentales de un opositor

Hablamos de una carrera de fondo donde a veces no saben ni dónde mi cuándo acabará. 1️⃣ Aislamiento social y tiempo libre Tienden a islarse ya que sus rutinas y horarios no son compatibles con sus círculos cercanos. 2️⃣ Fatiga mental y cansancio generalizado Son muchas horas al día sentados, a veces […]
22 agosto, 2022

Empatiza con tus alumnos y/o deportistas en 6 pasos

ME gustaría empezar haciendo mención a que el hecho de ser un profesor o entrenador empático no quiere decir que tenga que ser “amigo” o “enrollado”. Muchos profesionales huyen del concepto por miedo a confundirlo, pero es totalmente compatible y necesario desarrollarlo si queremos tener experiencias profesionales satisfactorias y exitosas por la […]
2 agosto, 2022

La piscología detrás de los deportes de resistencia

Diversos estudios realizados por expertos con Máster en Psicología Deportiva sugieren que aquellos que pueden desarrollar el enfoque mental adecuado para el deporte no sólo producirán un mayor rendimiento, sino que tendrán más posibilidades de alcanzar sus objetivos. Los mejores deportistas pueden llevar su cuerpo más allá de lo que se cree […]
30 junio, 2022

La fatiga mental en el deportista

Que hablemos de psicología y mente, de la misma manera que hablamos de lesiones y traumatología es empezar a naturalizar lo que es evidente. Que deportistas de renombre anuncien que trabajan con psicólogos, que cuidan su salud mental, es quitar ese miedo al sentirse vulnerables por ello. En el deporte de élite […]
13 junio, 2022

Adolescentes que llegan muy pronto a la élite

Familia y valores Empezaría hablando valores y de la red que lo acompaña (familia y staff) que en estas edades cobran un papel todavía mayor porque son los que tienen que aterrizar al deportista. Estos halagos que reciben por su rápida progresión, a veces los revoluciona pensando que lo tienen todo hecho […]