Lorena Cos

Todavía existe un reparo notable cuando un deportista de élite decide hablar de su salud mental. La sociedad sigue asociando automáticamente “salud mental” con debilidad, cuando en realidad reconocer lo que nos pasa por dentro es un acto de fortaleza y una estrategia para cuidar el rendimiento de verdad. Un sóleo cargado […]

El fútbol no solo se juega con los pies, también con la cabeza. Y pocos escenarios ponen tanto a prueba la gestión emocional de los jugadores como un Clásico. En ese contexto, donde la pasión, el orgullo y la exposición mediática se multiplican, cada gesto y cada palabra pesan. Dos de los […]

La derrota es una experiencia que todos los atletas, sin importar su nivel o disciplina, deben enfrentar en algún momento. Sin embargo, lo que distingue a los campeones no es la cantidad de veces que caen, sino su capacidad para levantarse, aprender y seguir adelante. Estos deportistas han compartido sus pensamientos sobre […]

En el deporte, como en la vida, los desafíos no se anuncian. Aparecen cuando menos lo esperamos, poniendo a prueba no solo nuestras capacidades físicas o técnicas, sino sobre todo nuestra actitud. Aunque no siempre podemos controlar las circunstancias que nos rodean, sí está en nuestras manos decidir cómo respondemos. Y esa elección […]

Hay palabras que, solo con oírlas, ya te cansan. Burnout es una de ellas. Literalmente significa “estar quemado” (y no, no hablamos del sol de julio en la pista de atletismo). En el deporte, este síndrome va mucho más allá del simple cansancio: hablamos de un agotamiento físico y emocional sostenido que puede apagar hasta la […]

Una lesión puede cambiarlo todo. No solo en lo físico. También en lo mental, lo emocional, lo identitario. Y, sin embargo, durante mucho tiempo hemos abordado el proceso de recuperación como algo casi exclusivamente médico o físico. Como si bastara con un buen diagnóstico y un calendario de rehabilitación para volver a […]