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José Fernández
30 enero, 2023
¿Qué tienes que hacer para jugar bien?¿Para pelear bien? ¿Para bailar bien? ¿Para competir bien? En definitiva, para rendir bien. Esta es una pregunta que he planteado a todos los deportistas con los que trabajo en algún momento del proceso. Independientemente de sus necesidades,tarde o temprano acabamos llegando a esta cuestión. Es la […]
20 noviembre, 2022
Son muchos los deportistas que han incluido la meditación como parte de su rutina de entrenamiento, un ejemplo es Kobe Bryant, leyenda de Los Ángeles Lakers, que reconoció en más de una ocasión que meditaba todas las mañanas. Y no es de extrañar ya que se ha demostrado que la meditación mindfulness […]
19 septiembre, 2022
Todos sabemos lo importante que es la motivación para el rendimiento deportivo. Sin motivación no te apetece ni ir a entrenar. Y es que la motivación es la primera variable psicológica que entra en juego para llevar a cabo cualquier actividad que nos propongamos, incluido el entrenamiento y la competición. Si no […]
28 julio, 2022
Para rendir bien en competición hay dos variables psicológicas clave: la atención y la autoconfianza. ¿Recuerdas esa competición en la que todo te salía, que te sentías imparable? ¿Esa exposición en el trabajo en la que te expresaste a la perfección y todo salió a pedir de boca? Si te has […]
31 mayo, 2022
En los deportes de combate al igual que el resto de deportes la preparación mental es clave. Son importantes variables piscológicas fundamentales como la atención, la motivación o la confianza. Sin embargo, en los deportes de combate siempre existe una confrontación física directa contra un rival. Lo que supone un gran estrés […]