José Fernández

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]

Ilia Topuria colocó las artes marciales mixtas en primera línea mediática en nuestro país. El luchador hispano-gerogiano se alzó el pasado mes de febrero con el cinturón de la UFC de peso pluma, tras noquear en el segundo asalto al australiano Alexander Volkanovski, que había dominado la categoría desde el año 2019. […]

Los deportes de combate tienen unas características específicas respecto a la competición y a la preparación previa. La más evidente es que además de los nervios propios de la competición, que provocan la incertidumbre de lo que pasará, se suman el afrontamiento psicológico del contacto físico, los golpes y el dolor. El […]

Guía práctica de análisis del rival. En deportes de oposición-cooperación, cómo la gran mayoría de deportes de equipo o los deportes de oposición directa, cómo los deportes de combate o los de raqueta, es muy común dedicar tiempo a analizar a los rivales o posibles rivales a los que nos vamos a […]

¿Qué piensan los demás de mí? Recientemente trabajando en sesión con un deportista, estábamos reflexionando sobre todo lo que había mejorado durante ese año de trabajo. Recapitulando los aprendizajes que había obtenido durante ese periodo. Una de las cosas más importantes que él mismo reconoció que le ayudaban más a poder disfrutar […]

Soy Jose Fernández y actualmente soy psicólogo deportivo. Mi actividad principal a día de hoy, es ayudar a otras personas a optimizar su funcionamiento psicológico para aumentar su rendimiento y su bienestar, pero también soy deportista. Sí, soy deportista. He practicado deporte desde que tengo uso de razón y a los 12 […]