José Fernández

11 noviembre, 2024

El abandono deportivo en jóvenes

El abandono deportivo en jóvenes El abandono deportivo es un fenómeno que ha ganado atención en los últimos años, especialmente en deportistas jóvenes. Hablo de la decisión de un atleta de dejar de participar en su deporte, ya sea de manera temporal o permanente. Este fenómeno puede ser influenciado por una variedad […]
21 octubre, 2024

Controla lo que depende de ti

Un ejercicio que hago prácticamente con todos los deportistas que trabajo es identificar y diferenciar las cosas que dependen de nosotros, de aquellas que no podemos controlar. Es una tarea muy simple, pero muy importante, suelo decir que es la base de la psicología del rendimiento; a partir de ahí puedes empezar […]
16 septiembre, 2024

Las claves para potenciar la confianza de tus deportistas

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]
9 septiembre, 2024

La experiencia de la retirada en primera persona

He sido deportista de alto nivel en Taekwondo desde los 15 años, podría decirse, cuando conseguí mi primera medalla nacional en categoría junior. Pensaréis, ‘con 15 años todavía estabas en período formativo’, y así es, pero mi mentalidad estaba ya muy enfocada en ser lo mejor que pudiera ser y llegar lo […]
5 agosto, 2024

Las claves para potenciar la confianza de tus deportistas

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]
10 junio, 2024

Rutina precompetición en deportes de combate

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]