José Fernández

Los deportes de combate tienen unas características específicas respecto a la competición y a la preparación previa. La más evidente es que además de los nervios propios de la competición, que provocan la incertidumbre de lo que pasará, se suman el afrontamiento psicológico del contacto físico, los golpes y el dolor. El […]

Guía práctica de análisis del rival. En deportes de oposición-cooperación, cómo la gran mayoría de deportes de equipo o los deportes de oposición directa, cómo los deportes de combate o los de raqueta, es muy común dedicar tiempo a analizar a los rivales o posibles rivales a los que nos vamos a […]

¿Qué piensan los demás de mí? Recientemente trabajando en sesión con un deportista, estábamos reflexionando sobre todo lo que había mejorado durante ese año de trabajo. Recapitulando los aprendizajes que había obtenido durante ese periodo. Una de las cosas más importantes que él mismo reconoció que le ayudaban más a poder disfrutar […]

Soy Jose Fernández y actualmente soy psicólogo deportivo. Mi actividad principal a día de hoy, es ayudar a otras personas a optimizar su funcionamiento psicológico para aumentar su rendimiento y su bienestar, pero también soy deportista. Sí, soy deportista. He practicado deporte desde que tengo uso de razón y a los 12 […]

Una frase que repito mucho en consulta es : Lo perfecto es enemigo de lo bueno. La mayoría de veces que la digo me encuentro delante de un deportista(o persona que quiere aumentar su rendimiento) que está siendo excesivamente exigente con sus expectativas o aspiraciones de trabajo.   No es nada nuevo, ni […]

El deporte es vida y sus beneficios son múltiples y extensos. Necesitamos la actividad física para potenciar nuestra salud y nuestro bienestar físico y mental. Además, el deporte es una herramienta de desarrollo y de estados de flujo espectacular, tanto a nivel formativo como al más alto nivel, tanto en su faceta […]