José Fernández

Llega el verano, terminan las competiciones y en los hogares de miles de jóvenes que juegan a fútbol, baloncesto etc.. comienza un periodo de alta intensidad: el fuera de temporada. Teléfonos que suenan con propuestas de otros clubes, incertidumbre sobre si renovar, comentarios de pasillo entre familias… Lo que debería ser un […]

El pádel es un deporte de ritmo intermitente que combina intercambios rápidos con pausas frecuentes. A diferencia de otras disciplinas más continuas, aquí existe un elemento diferencial: hay tiempo para pensar entre puntos. Este aspecto, que puede parecer secundario, es en realidad uno de los principales condicionantes del rendimiento psicológico. Entre punto y punto, […]

En deportes de alta intensidad como el CrossFit, el control atencional no consiste en decidir si aparece o no el dolor, sino en cómo se gestiona cuando inevitablemente entra en el foco consciente. Podemos organizar las estrategias en función de dos ejes: atención a la tarea (la acción técnica y táctica) y […]

Los deportes de resistencia y esfuerzo intenso, como el CrossFit, no solo exigen una gran capacidad física, sino también un alto nivel de fortaleza mental. En este tipo de disciplinas, donde se combinan cargas elevadas, fatiga acumulada y retos constantes, la preparación psicológica se convierte en un factor clave para el rendimiento […]

En el deporte, en general todos tenemos una idea clara de que hablamos cuando nos referimos al rendimiento, sin embargo pocas veces nos detenemos a pensar cómo lo analizamos y desde qué criterios lo evaluamos. Muchas veces nos encontramos en consulta que los deportistas hacen una valoración del rendimiento exclusivamente basado en […]

En los deportes de combate, la preparación previa a la competición es uno de esos momentos donde se define gran parte del rendimiento. No se trata solo de calentar el cuerpo, sino de afinar la mente, ajustar el foco de atención y conectar con el propio plan de combate. El calentamiento físico […]