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La autoexigencia es una actitud que implica exigirse a uno mismo el máximo rendimiento posible en una actividad determinada. En el ámbito deportivo, la autoexigencia puede ser un factor positivo o negativo para el desempeño de los deportistas en las fases competitivas de la temporada, dependiendo de cómo se gestione y se […]

El mes pasado en el blog a través de la entrada “el descanso clave en el rendimiento” vimos la importancia de una buena higiene del sueño y de la importancia de poder desarrollar una correcta rutina de sueño, factor que nos permitirá poder dar el máximo rendimiento en nuestro deporte. Siguiendo con […]

Estos días se habla mucho de la respuesta muscular en formato de calambres que tuvo Carlos Alcaraz en la semifinal de Roland Garros contra Djokovic. A los psicólogos deportivos que llevamos años trabajando en esto no nos sorprende, no por Carlos, si no porque es más común de lo que la gente […]

Hace dos semanas que fui a ver el musical de Aladín, los que me conocen ya saben que me apasionan los musicales y si son de Disney es el combo perfecto para mi. Llevo tiempo estudiando sobre el trabajo mental del artista y su propio desarrollo profesional, aun así me sigue pareciendo […]

Las emociones están presentes en nuestro día a día y, por tanto, también el deporte. Estas juegan un papel importante en cómo evaluamos el contexto, las decisiones que tomamos y, en consecuencia, van a influenciar nuestras acciones y nuestro rendimiento. Aprender a gestionar las emociones será, en muchas ocasiones, lo que marque […]

Ha sido un mes de visitas y de experiencias. Muchos sabéis que llevo 2 años trabajando para RNE en el programa de Tablero Deportivo con Manu Martínez y todo su equipo. Aquí hemos creado una sección quincenal de psicología deportiva donde abordamos temas de actualidad relacionados con el rendimiento y la psicología. […]