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El tenis es un deporte requiere de un nivel técnico muy alto combinado con un nivel físico privilegiado además de ser un deporte individual esto hace que la mentalidad sea una parte fundamental. Dentro de la parte psicológica uno de los aspectos más desafiantes es la gestión del estrés y la presión, especialmente en los momentos de más […]

En mis años como psicóloga del deporte no he conocido deportista que no persiga un objetivo concreto. Tener una meta clara es lo que nos impulsa a levantarnos cada día, a esforzarnos y a superar nuestros propios límites.  Pero ¿qué pasa cuando no se consigue el resultado esperado? Cuando dedicamos tiempo, energía […]

El abandono deportivo en jóvenes El abandono deportivo es un fenómeno que ha ganado atención en los últimos años, especialmente en deportistas jóvenes. Hablo de la decisión de un atleta de dejar de participar en su deporte, ya sea de manera temporal o permanente. Este fenómeno puede ser influenciado por una variedad […]

La frustración del entrenador y la presión del club por los objetivos: claves para gestionarla Ser entrenador de cualquier deporte no es tarea fácil. Desde afuera, el puesto puede parecer emocionante y lleno de adrenalina, pero quienes están en el centro del huracán saben que la realidad es muy diferente. La presión […]

La importancia de la psicología deportiva en la gestión de conflictos El entrenamiento de deportistas de alto rendimiento no solo implica el desarrollo físico y técnico. Un aspecto crucial que muchas veces pasa desapercibido es la gestión de la dinámica emocional y mental en cada sesión. En ocasiones, los entrenadores se enfrentan […]

Un ejercicio que hago prácticamente con todos los deportistas que trabajo es identificar y diferenciar las cosas que dependen de nosotros, de aquellas que no podemos controlar. Es una tarea muy simple, pero muy importante, suelo decir que es la base de la psicología del rendimiento; a partir de ahí puedes empezar […]