Sin categoría

3 febrero, 2025

Tengo miedo a que no salga

El otro día en consulta un deportista me dijo: “Raquel tengo miedo a empezar de nuevo y que otra vez no salgan las cosas”. Se trata de una emoción muy frecuente en deportistas que han pasado por temporadas complicadas o rachas difíciles en su deporte y es normal que, una vez reemprendes […]
27 enero, 2025

Cuando las expectativas dicen que serás un crack, pero la realidad no lo confirma

En el mundo del deporte, las expectativas son una constante. Desde edades tempranas, escuchamos a entrenadores, familiares y compañeros proyectar grandes sueños sobre nuestras capacidades: “Este chico será un crack”, “Tiene un talento especial”, “Llegará muy lejos”. Estas frases, aunque bienintencionadas, tienen un peso considerable y, a menudo, se convierten en una carga que no […]
20 enero, 2025

Planificación mental dentro de un entrenamiento

            La planificación psicológica del entrenamiento es un componente esencial en la preparación de los deportistas, programar el entrenamiento psicológico junto con el deportivo debería ser una tarea prioritaria si queremos alcanzar el máximo rendimiento de nuestros deportistas. Muchas veces se pasa por alto en comparación con la planificación física, técnica o táctica. […]
13 enero, 2025

Encontrar el equilibrio de la maternidad y el rendimiento

Ser madre es uno de los mayores desafíos que una persona puede enfrentar, y si a esto le sumamos la exigencia del deporte, el reto se multiplica. Sin embargo, muchas mujeres logran no solo compaginar ambas facetas, sino también destacar en ellas. Pero ¿qué papel juega la psicología en esta combinación? Mucho […]
6 enero, 2025

3 claves para el trabajo psicológico en semana de competición

El trabajo psicológico en una semana de competición es un proceso integral, aunque lo ideal sería contar con un psicólogo deportivo, tanto si es así como si no se requiere de una planificación detallada por parte del cuerpo técnico para optimizar el rendimiento individual y colectivo. Cada fase de la semana tiene una relevancia […]
30 diciembre, 2024

Hay veces que parar se convierte en la mejor opción

Todos los deportistas sabéis que el camino en el deporte no es precisamente lineal. Detrás de cada entrenamiento y cada competición, hay algo más que técnica, sois personas con emociones cambiantes, con retos exigentes y límites que no siempre son evidentes. Además, tenéis una vida fuera del ámbito deportivo, lo que puede […]