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En el deporte de competición, la incertidumbre es la única constante. Puedes haber entrenado meses, cuidar tu alimentación y tener una rutina previa impecable , pero existe un escenario complejo que siempre es nuevo: la competición. ¿Qué ocurre cuando el rival te sorprende, cometes un error grave o el estrés empieza a nublar […]

El otro día en consulta con una opositora a la que acompaño hablábamos de una situación muy habitual en oposición, pero que pocas veces se explica bien desde dentro. Semana de estudio organizada. Distribución de los temas, supuestos y test hecha. Cuánto tiempo dedicar a cada cosa bien calculado y, dentro de […]

El verano suele aparecer en el calendario como un respiro necesario tras meses de exigencia, rutina y competición. Sin embargo, para muchos deportistas, este periodo también genera cierta ambivalencia: por un lado, descanso; por otro, la sensación de “estar perdiendo el tiempo” o de alejarse del rendimiento. ¿Cómo gestionar este equilibrio desde […]

Hay pocos momentos tan duros en la vida de un deportista como este: estás en tu mejor nivel, te sientes fuerte, confiado, todo parece encajar… y de repente, una lesión lo frena todo. No llega cuando estás mal, ni cuando dudas. Llega justo cuando estabas bien. Y eso la hace especialmente difícil […]

Antes la salud mental en el deporte era un tema invisible.Hoy es un tema del que se habla. Pero hablar no es lo mismo que integrar. En los últimos años hemos visto un cambio evidente que podríamos dividir en tres niveles. Primero, la visibilidad: ahora se menciona públicamente. La salud mental ya no […]

El pádel es un deporte de ritmo intermitente que combina intercambios rápidos con pausas frecuentes. A diferencia de otras disciplinas más continuas, aquí existe un elemento diferencial: hay tiempo para pensar entre puntos. Este aspecto, que puede parecer secundario, es en realidad uno de los principales condicionantes del rendimiento psicológico. Entre punto y punto, […]