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Las rutinas son : Una serie de acciones/conductas físicas y psicológicas que se ejecutan de manera sistemática antes, durante y después de la exposición deportiva o escénica. Favorecen el rendimiento. Hacer siempre lo mismo aporta seguridad, tranquilidad y le hace sentir preparado para lo que viene. Ayuda a controlar un proceso que se […]

En el mundo del deporte, la ansiedad es a menudo vista como un enemigo, un obstáculo que los deportistas deben superar para alcanzar su máximo potencial. A menudo, la ansiedad, está asociada con el miedo al fracaso o la presión por el rendimiento y es vista como algo exclusivamente perjudicial por la […]

En el deporte de élite e incluso en según qué situaciones del deporte de iniciación poder tener un rendimiento óptimo es lo más buscado por todos los atletas, entrenadores, familiares.. y esto lo persiguen incansablemente. Sin embargo, alcanzar este estado no sólo requiere habilidades físicas, técnicas o tácticas, sino también entender el papel que juega […]

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]

En el mundo del deporte, por suerte, cada vez se reconoce más la importancia de la psicología como un elemento fundamental para el rendimiento deportivo. Entrenadores y deportistas están incluyendo herramientas psicológicas en sus entrenamientos y competiciones para mejorar su desempeño, pero ¿qué sucede cuando estas herramientas se utilizan sin un análisis […]

En el mundo del deporte, la relación entre un deportista y su entrenador es fundamental para el buen rendimiento. Sin embargo, hay momentos en los que esta relación puede volverse tensa, especialmente cuando el entrenador se comunica de manera inapropiada o negativa. La realidad es que no todos los entrenadores tienen un […]