Raquel Venque

Cuando trabajas con un psicólogo deportivo, es fácil pensar que lo importante ocurre dentro de la sesión: hablar, reflexionar, aprender técnicas nuevas. Y sí, eso es importante. Pero hay algo que marca una diferencia real en tu rendimiento… y ocurre fuera de ahí. Lo que haces entre sesiones. Ahí es donde realmente […]

Preparar una oposición no es únicamente un reto académico, es un desafío psicológico de largo recorrido. Horas de estudio, incertidumbre, comparación constante y una fecha que parece marcarlo todo. Sin embargo, más allá del temario y la planificación, hay un factor decisivo que muchas veces pasa desapercibido: cómo interpretas la situación de oposición. […]

En el deporte infantil y juvenil solemos poner el foco en los resultados, el rendimiento o el progreso técnico. Sin embargo, hay un aspecto igual, o incluso más importante que todo eso: la actitud. La manera en la que un niño o adolescente se implica, gestiona la frustración, responde ante la corrección o […]

Empezar un nuevo deporte puede ser una experiencia tan emocionante como desafiante. Hay ilusión, ganas de aprender, curiosidad… pero también inseguridad, comparaciones y, a veces, miedo a no estar a la altura. Desde la Psicología del Deporte, acompañamos ese proceso no solo desde la técnica, sino desde la gestión mental y emocional que lo […]

En el deporte solemos hablar de aspectos físicos, técnicos o tácticos como los principales responsables del rendimiento. Sin embargo, existe un elemento silencioso que actúa en cada entrenamiento y en cada competición, y que con frecuencia pasa desapercibido: la atención. Esta capacidad de dirigir y mantener el foco en lo que realmente importa […]

¿Alguna vez has sentido que haces todo lo posible por rendir bien, pero algo en tu cabeza te frena? Que te cuesta soltar un error, cambiar el plan cuando algo no sale o simplemente disfrutar del juego. Si te pasa esto, puede que estés experimentando lo que en psicología deportiva llamamos rigidez […]