Sara Clare

En el deporte es muy fácil caer en una trampa: medirlo todo en función del resultado. Ganar o perder, mejorar marca o no hacerlo, subir al podio o quedarse fuera. Y aunque los resultados forman parte del juego, poner todo el foco en ellos puede volverse en tu contra. Como psicóloga deportiva, trabajo […]

Hay etapas en la vida de todo deportista que resultan especialmente frustrantes. Entrenas, te esfuerzas, cumples con tu planificación, pero los resultados no llegan. El cronómetro no baja, la marca no mejora, el rendimiento parece estancado. Y entonces aparece esa sensación incómoda: “no estoy avanzando”. Como psicóloga deportiva, esta es una de las […]

Hay algo que todos los deportistas comparten, independientemente del nivel, la disciplina o la experiencia: esa pequeña voz interna que aparece en los momentos clave. A veces susurra, otras grita. Puede ser tu mejor aliada… o tu peor enemiga. Y lo curioso es que casi nunca hablamos de ella, aunque está presente en cada […]

Hay momentos en la vida deportiva en los que algo se apaga. Entrenas igual, compites igual, haces lo que “deberías” hacer, pero dentro ya no sientes lo mismo. Lo que antes te llenaba de energía ahora te pesa. Y lo peor es que muchas veces ni siquiera sabes por qué. Como psicóloga deportiva, […]

En el deporte de alto rendimiento existe una creencia peligrosa: la de que el atleta debe estar siempre fuerte, motivado y rindiendo al 100%. Como si fueran máquinas programadas para dar resultados en cada entrenamiento y cada competición. Pero la realidad es otra: los deportistas son seres humanos, con emociones, dudas y vulnerabilidades. Y […]