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Una frase que repito mucho en consulta es : Lo perfecto es enemigo de lo bueno. La mayoría de veces que la digo me encuentro delante de un deportista(o persona que quiere aumentar su rendimiento) que está siendo excesivamente exigente con sus expectativas o aspiraciones de trabajo.   No es nada nuevo, ni […]

Los  síntomas de ansiedad  no son diferentes a los que aparecen en otras situaciones de ansiedad. En general, suelen aparecer cuatro tipos de síntomas. Los primeros están relacionados con sensaciones físicas: sudoración, temblor, taquicardia en el corazón, dolores de estómago o de cabeza, movimiento de manos y/o piernas, sensación de falta de […]

Arranca la temporada con ganas y la motivación está por las nubes, después de las vacaciones hemos recargado pilas y aunque la pretemporada es dura, están esas ganas e ilusión por empezar una nueva temporada y conseguir nuevos objetivos.  No obstante, a medida que pasa la temporada esta motivación inicial puede ir […]

Este es un momento de inicio de pretemporada o temporada para casi todos los deportistas… Pero hay un cierto número de esos deportistas que, por un motivo concreto, no pueden entrenar o competir. Ese motivo es una lesión.  Si practicas algún deporte, sabes lo frustrante que puede ser sufrir una lesión que […]

Los psicólogos deportivos somos como cualquier otra persona, tenemos nuestros motivos para hacer lo que hacemos, nos gustan ciertas cosas, otras no vivimos en un contexto social determinado y como a todo ser humano experimentamos nuestras emociones, … Estas emociones y su gestión tienen una gran importancia en el desempeño de nuestro […]

Llevamos 3 años creando este tipo de espacios junto a mi equipo y no puedo estar mas orgullosa de ello. Empezó siendo una idea pequeñita y a terminado siendo algo grande. Ya llevamos 8 grupos entre los de emprendimiento y los de supervisión. Ojalá hubiera encontrado en mis inicios algo parecido para […]