La frustración del entrenador y la presión del club por los objetivos: claves para gestionarla
Ser entrenador de cualquier deporte no es tarea fácil. Desde afuera, el puesto puede parecer emocionante y lleno de adrenalina, pero quienes están en el centro del huracán saben que la realidad es muy diferente. La presión por conseguir buenos resultados, cumplir los objetivos del club y manejar las expectativas de los jugadores y aficionados, puede llegar a ser abrumadora. Y si a esto le añadimos la frustración que aparece cuando las cosas no salen como se esperaba, la situación puede convertirse en un cóctel explosivo para la salud mental del entrenador.
Es completamente natural sentir frustración. Al fin y al cabo, los entrenadores son personas apasionadas por lo que hacen y tienen un fuerte deseo de éxito. Sin embargo, el problema surge cuando esa frustración no se maneja adecuadamente. El malestar puede acabar afectando las relaciones con los jugadores, el equipo técnico y, lo más importante, la propia estabilidad emocional del entrenador.
En este artículo, vamos a abordar cómo la frustración del entrenador y la presión por los objetivos pueden gestionarse de forma efectiva para evitar que se conviertan en un lastre para el desempeño. Así que, si te encuentras en esa situación, sigue leyendo.
1. Reconocer la frustración es el primer paso
Muchas veces, los entrenadores sienten que tienen que mantener una fachada de control absoluto. Pero el hecho de reconocer y aceptar la frustración no es una señal de debilidad, sino todo lo contrario: es el primer paso hacia su manejo. Si no te permites reconocer lo que te está afectando, será muy difícil encontrar una solución.
Habla con personas de confianza, ya sea tu equipo técnico o alguien cercano. Compartir cómo te sientes puede ser una vía para liberar tensión y, en muchos casos, obtener un punto de vista externo que te ayudará a ver la situación desde otra perspectiva.
2. La presión por los objetivos: ¿de quién son realmente?
Es habitual que el club establezca una serie de metas que el equipo debe alcanzar. Sin embargo, es fundamental que como entrenador te hagas la siguiente pregunta: ¿de quién son realmente estos objetivos? Cuando las metas del club se sienten impuestas, pueden generar un sentimiento de desconexión y, en consecuencia, una mayor presión. Por eso, es importante que, más allá de lo que te pidan desde la directiva, te tomes el tiempo para establecer tus propios objetivos, los que realmente se alineen con tu visión como entrenador y con el desarrollo del equipo.
Recuerda que, si bien cumplir con los objetivos del club es importante, tu bienestar y el de tus jugadores también lo son. Aprender a equilibrar ambas dimensiones es clave para no sentir que estás constantemente al borde del precipicio.
3. Gestionar las expectativas, tanto propias como ajenas
Uno de los mayores generadores de frustración es el desajuste entre expectativas y realidad. A veces, las expectativas que los entrenadores ponen en su propio rendimiento son excesivamente altas, y cuando no se logran, la frustración aflora. Lo mismo ocurre con las expectativas del club, los jugadores e incluso los aficionados.
Para lidiar con esto, es útil sentarse a reflexionar sobre cuáles son las expectativas reales que existen en torno al equipo y a uno mismo como entrenador. ¿Son alcanzables? ¿Están basadas en las capacidades actuales del equipo? A partir de ahí, ajustar las expectativas de manera realista puede ser una gran ayuda para reducir la presión y evitar la frustración. Además, es fundamental tener conversaciones claras y honestas con el club para alinear las expectativas y evitar sorpresas desagradables.
4. Autocuidado: no lo olvides
A menudo, los entrenadores están tan enfocados en el rendimiento de sus jugadores y en cumplir con los objetivos que descuidan su propio bienestar. Esto, a largo plazo, puede pasar factura. El autocuidado no solo es importante, es necesario. Si tú no estás bien, difícilmente podrás liderar a tu equipo de manera efectiva.
Dedica tiempo a actividades que te ayuden a desconectar y recargar energías. Desde el ejercicio físico hasta la meditación o simplemente pasar tiempo con familiares y amigos, encuentra aquello que te permita desconectar de la rutina del día a día.
5. Busca apoyo profesional si lo necesitas
Es fundamental recordar que no tienes que hacerlo todo solo. La psicología deportiva ofrece herramientas valiosas para manejar la presión y la frustración de manera más efectiva. Si sientes que la situación te está sobrepasando, buscar el apoyo de un psicólogo especializado en deporte puede marcar la diferencia.
En conclusión, la frustración y la presión son parte del trabajo del entrenador, pero no tienen por qué convertirse en una barrera infranqueable. Con las herramientas adecuadas y una gestión emocional consciente, es posible no solo sobrevivir a la presión, sino aprender y crecer a partir de ella.
