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12 enero, 2022

10 cosas que tienes que saber si entrenas niños

Todos nos acordamos de ese profesor o ese entrenador que nos marco positivamente en nuestra formación, algo peculiar de esa persona hizo que nos sigamos acordando con una sonrisa. En etapas formativas hay una serie de aspectos que van a influir en el aprendizaje de los más jóvenes y que cualquier entrenador/a […]
4 enero, 2022

Mi nivel de activación en competición

¿Qué es el nivel de activación y porqué me influye cuando compito? El nivel de activación o araousal es la capacidad de estar despierto y de mantener el estado de alerta necesario para responder a estímulos. Nos va a afectar a diferentes niveles: tenemos el nivel fisiológico (pulso cardiaco, respiración, tensión muscular, […]
28 diciembre, 2021

¿Quieres empezar con el deporte?

La práctica de cualquier tipo de ejercicio o actividad física conlleva una serie de beneficios tanto para la salud física como para la salud mental. Del mismo modo, el deporte genera una serie de experiencias que ayudan a la adquisición de estrategias, recursos o herramientas.Si estás pensando en comenzar o retomar con […]
23 diciembre, 2021

Feliz Navidad y Año Nuevo

Feliz Navidad y que el 2022 os llene de ilusiones y muy buenos momentos para compartir con los vuestros. Deseamos que tengáis unos felices días y que la entrada al nuevo año la podáis hacer pisando fuerte, en busca de nuevos retos y oportunidades que nos hagan crecer y disfrutar de la […]
21 diciembre, 2021

Mi Auto-diálogo

El auto-diálogo hace referencia a todas aquellas verbalizaciones que nos decimos a nosotros mismos y es importante que sepas que tiene una gran influencia en nuestra conducta y nuestro rendimiento. Cuando percibimos una situación como amenazante y la afrontamos con mensajes negativos (“No soy capaz”) se produce una reacción negativa que nos […]
14 diciembre, 2021

Cómo hablarle a mis deportistas

Cuando nos dirigimos a los/las deportistas, no solo es importante lo que decimos, sino también es relevante el “cómo” lo decimos. Sobre todo cuando tu figura es tan notable dentro de un equipo como lo es ser el entrenador/a. Para los/las deportistas, el entrenador/a es el/la guía que forma parte de su […]