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28 julio, 2022

Afronta la competición con confianza

  Para rendir bien en competición hay dos variables psicológicas clave: la atención y la autoconfianza. ¿Recuerdas esa competición en la que todo te salía, que te sentías imparable? ¿Esa exposición en el trabajo en la que te expresaste a la perfección y todo salió a pedir de boca? Si te has […]
12 julio, 2022

¿Por qué se penaliza el error?

Según la RAE el error, es una “acción desacertada o equivocada o una “cosa hecha erradamente”. Es decir, es una conducta que puede alejarnos (o simplemente no acercarnos) a la consecución de nuestros objetivos. El proceso de aprendizaje lleva implícito el “no saber” como elemento principal ya que una vez que el […]
4 julio, 2022

La ansiedad en el deporte

Seguro que todxs hemos oído hablar de la palabra ansiedad…. Pero… ¿Qué es la ansiedad? Simplemente es un estado mental que nos llena de inquietud, de excitación y de una gran inseguridad. Aunque realmente, la ansiedad es simplemente un mecanismo defensivo, un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Su función es […]
30 junio, 2022

La fatiga mental en el deportista

Que hablemos de psicología y mente, de la misma manera que hablamos de lesiones y traumatología es empezar a naturalizar lo que es evidente. Que deportistas de renombre anuncien que trabajan con psicólogos, que cuidan su salud mental, es quitar ese miedo al sentirse vulnerables por ello. En el deporte de élite […]
20 junio, 2022

El control de la atención

Quiero que te imagines sentado/a en la butaca de un teatro, disfrutando de la obra que hacía tiempo que querías ir a ver. Una vez puesto/a en situación, ¿podrías decirme como lo hacen en el teatro para pasar de una escena a la otra y para mostrarnos donde debemos prestar atención durante […]
13 junio, 2022

Adolescentes que llegan muy pronto a la élite

Familia y valores Empezaría hablando valores y de la red que lo acompaña (familia y staff) que en estas edades cobran un papel todavía mayor porque son los que tienen que aterrizar al deportista. Estos halagos que reciben por su rápida progresión, a veces los revoluciona pensando que lo tienen todo hecho […]