Psicología deportiva

13 marzo, 2023

Ya no disfruto como antes de mi deporte

En ocasiones algunos deportistas vienen con la demanda de querer volver a disfrutar de su deporte. Lo que antes era una fuente de disfrute, se convierte en una fuente de estrés y de ansiedad, de manera que ir a entrenar y a competir se convierte en un suplicio.  Puede ocurrir por diversas […]
31 octubre, 2022

El poder del auto diálogo

El diálogo interno, auto verbalizaciones o gesticulación es un tema muy interesante ya que puede realizarse en cualquier deporte, el esfuerzo que ha de hacer el deportista es bajo, tan sólo aprender qué puede hacer y, como cualquier otra habilidad, practicarla en los entrenamientos una y otra vez de cara a automatizarla […]
7 octubre, 2022

El autocontrol también se puede desarrollar

Hoy quiero hablaros del autocontrol, una herramienta que parece que algunas personas tienen y otras no. Vengo a romper con esa idea y a convenceros de que el autocontrol también se puede entrenar y trabajar. Es más, así como primicia, os diré que no me interesa el autocontrol como tal, sino todo […]
30 septiembre, 2022

La relación de las familias con los entrenadores

La relación entre los entrenadores/as y las familias no siempre resulta fácil y, sin embargo, resulta fundamental que esta sea óptima, sobre todo cuando se trata de deportistas jóvenes. Las familias forman parte del triángulo deportivo (deportistas-familias-cuerpo técnico), lo que significa que de la misma manera que es obvio que debe haber […]
19 septiembre, 2022

La motivación, una cuestión de costes y beneficios

Todos sabemos lo importante que es la motivación para el rendimiento deportivo. Sin motivación no te apetece ni ir a entrenar. Y es que la motivación es la primera variable psicológica que entra en juego para llevar a cabo cualquier actividad que nos propongamos, incluido el entrenamiento y la competición. Si no […]
7 agosto, 2022

Lo que no se ve del entrenamiento

El entrenamiento invisible son todas aquellas cosas que hacemos fuera del lugar y tiempo de entrenamiento propiamente dicho. Su objetivo es potenciar al máximo tanto el bienestar y el rendimiento del deportista. Hay que tener en cuenta que para ser un buen deportista no solo influye lo que hacemos en los entrenamientos, […]