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Los valores son principios fundamentales que guían nuestras decisiones, comportamientos y relaciones. Actúan como un mapa moral que nos orienta en la vida, ayudándonos a discernir entrelo que es correcto e incorrecto, lo que es importante y lo que no lo es. Son cómo objetivos que nosproponemos y nunca damos por terminados […]

Sin ella, incluso eldeportista más talentoso puede verse limitado en su capacidad para desplegar supotencial. Pero ¿de dónde puede un deportista obtener esa confianza tan necesaria? Y,más importante aún, ¿hacia qué aspectos debería dirigir su atención y qué variablesdebería evitar para construir una confianza sólida y sostenible en el tiempo? Las fuentes […]

Remontar una situación adversa, ya sea un marcador en contra, un proyecto que parece perdido o un momento crítico en la vida, no es un acto fortuito. La capacidad de remontar está profundamente arraigada en la confianza en el proceso, en la preparación psicológica y, sobre todo, en la perseverancia. Es un […]

En el deporte, a nivel amateur y en el alto rendimiento, los resultados mandan. Como entrenador, es inevitable sentir que tu trabajo está constantemente observado según los resultados o no de tu equipo,jugador/a… Ser despedido puede ser un golpe muy duro, no solo para tu carrera, sino también para tu identidad como […]

El otro día en consulta un deportista me dijo: “Raquel tengo miedo a empezar de nuevo y que otra vez no salgan las cosas”. Se trata de una emoción muy frecuente en deportistas que han pasado por temporadas complicadas o rachas difíciles en su deporte y es normal que, una vez reemprendes […]

En el mundo del deporte, las expectativas son una constante. Desde edades tempranas, escuchamos a entrenadores, familiares y compañeros proyectar grandes sueños sobre nuestras capacidades: “Este chico será un crack”, “Tiene un talento especial”, “Llegará muy lejos”. Estas frases, aunque bienintencionadas, tienen un peso considerable y, a menudo, se convierten en una carga que no […]