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28 diciembre, 2021

¿Quieres empezar con el deporte?

La práctica de cualquier tipo de ejercicio o actividad física conlleva una serie de beneficios tanto para la salud física como para la salud mental. Del mismo modo, el deporte genera una serie de experiencias que ayudan a la adquisición de estrategias, recursos o herramientas.Si estás pensando en comenzar o retomar con […]
23 diciembre, 2021

Feliz Navidad y Año Nuevo

Feliz Navidad y que el 2022 os llene de ilusiones y muy buenos momentos para compartir con los vuestros. Deseamos que tengáis unos felices días y que la entrada al nuevo año la podáis hacer pisando fuerte, en busca de nuevos retos y oportunidades que nos hagan crecer y disfrutar de la […]
21 diciembre, 2021

Mi Auto-diálogo

El auto-diálogo hace referencia a todas aquellas verbalizaciones que nos decimos a nosotros mismos y es importante que sepas que tiene una gran influencia en nuestra conducta y nuestro rendimiento. Cuando percibimos una situación como amenazante y la afrontamos con mensajes negativos (“No soy capaz”) se produce una reacción negativa que nos […]
14 diciembre, 2021

Cómo hablarle a mis deportistas

Cuando nos dirigimos a los/las deportistas, no solo es importante lo que decimos, sino también es relevante el “cómo” lo decimos. Sobre todo cuando tu figura es tan notable dentro de un equipo como lo es ser el entrenador/a. Para los/las deportistas, el entrenador/a es el/la guía que forma parte de su […]
9 diciembre, 2021

Tolerancia a la frustración

La frustración es un sentimiento que aparece cuando no se logra conseguir lo que se desea. Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido y nos sentiremos frustrados porque las cosas no han salido como hemos querido. El problema llega cuando la manera de combatir la baja tolerancia que tienen […]
29 noviembre, 2021

Claves para trabajar el compromiso

Si eres entrenador sabrás que es habitual que tus deportistas empiecen la temporada muy comprometidos y motivados, ya que es cuando se plantean nuevos retos y objetivos. Sin embargo, a medida que va avanzando la temporada y las competiciones/partidos puede que este compromiso vaya disminuyendo. ¿Qué entendemos por compromiso? El compromiso hace […]