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Cuando el deportista se siente mal al competir Todos los deportistas en algún momento de su vida han tenido la sensación de no sentirse bien al competir, de que todo salga al revés… Ese malestar puede manifestarse de diversas formas: demasiado nerviosismo, frustración con uno mismo y los otros, agotamiento mental o […]

Participar en deportes en nuestra juventud nos ofrece muchas ventajas: fomenta el desarrollo físico, aporta unos valores y disciplina y promueve el trabajo en equipo. Sin embargo, la presión por rendir, las expectativas elevadas, los resultados y la competencia intensa pueden afectar a la salud mental de los deportistas. Es vital cuidar […]

La maternidad es una etapa transformadora en la vida de una mujer, llena de alegría, desafíos y nuevas responsabilidades. Para las deportistas, esta etapa puede traer consigo una serie de retos únicos. Sin embargo, muchas han demostrado que es posible equilibrar la pasión por el deporte con las responsabilidades de ser madre. […]

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]

El deporte en edad juvenil es crucial en el desarrollo físico, social y emocional de los jóvenes. Sin embargo, a menudo se subestima la importancia de la salud mental en este contexto. En un mundo donde la competitividad y las expectativas están siempre presentes, es esencial abordar y promover la salud mental […]

He sido deportista de alto nivel en Taekwondo desde los 15 años, podría decirse, cuando conseguí mi primera medalla nacional en categoría junior. Pensaréis, ‘con 15 años todavía estabas en período formativo’, y así es, pero mi mentalidad estaba ya muy enfocada en ser lo mejor que pudiera ser y llegar lo […]