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En los deportes de combate, la preparación previa a la competición es uno de esos momentos donde se define gran parte del rendimiento. No se trata solo de calentar el cuerpo, sino de afinar la mente, ajustar el foco de atención y conectar con el propio plan de combate. El calentamiento físico […]

Todavía existe un reparo notable cuando un deportista de élite decide hablar de su salud mental. La sociedad sigue asociando automáticamente “salud mental” con debilidad, cuando en realidad reconocer lo que nos pasa por dentro es un acto de fortaleza y una estrategia para cuidar el rendimiento de verdad. Un sóleo cargado […]

Cuando un niño o niña se inicia en el deporte, la familia se convierte en uno de los pilares centrales de su experiencia. Es natural vivir con intensidad el deporte de nuestros hijos, pero a la  vez es crucial saber diferenciar entre apoyar y presionar. Como psicólogos deportivos, vemos cómo un acompañamiento familiar […]

¿Alguna vez has sentido que haces todo lo posible por rendir bien, pero algo en tu cabeza te frena? Que te cuesta soltar un error, cambiar el plan cuando algo no sale o simplemente disfrutar del juego. Si te pasa esto, puede que estés experimentando lo que en psicología deportiva llamamos rigidez […]

En el deporte de élite, el error no es una excepción: es parte del paisaje. Un pase que no sale, un tiro que se va fuera, una mala lectura del momento… Nadie se libra. Da igual la experiencia, el talento o el entrenamiento: el fallo está garantizado. Lo que separa a los […]

En el deporte de alto rendimiento existe una creencia peligrosa: la de que el atleta debe estar siempre fuerte, motivado y rindiendo al 100%. Como si fueran máquinas programadas para dar resultados en cada entrenamiento y cada competición. Pero la realidad es otra: los deportistas son seres humanos, con emociones, dudas y vulnerabilidades. Y […]