Lorena Cos

21 marzo, 2020

Psicología para el aislamiento por Covid-19

A muchos os habrá pasado que os habéis levantado pensando que esto no podía estar sucediendo aquí, en España, parece como si lo hubiéramos sacado de una película de ciencia ficción, pero no, te pellizcas y entonces te das cuenda que es de verdad. Ahora mismo y de manera colectiva estamos atravesando […]
21 marzo, 2020

Pautas prácticas para deportistas en aislamiento

Lo primero y más importante diseña un calendario para organizar tus tareas/actividades y tener una rutina diaria para mantenernos activos y permitir que nuestro cuerpo se adapte. Dosifica la información que consumes para evitar la sobreinformación. Aprovecha para hacer actividades nuevas que siempre te apetecen empezar pero por tiempo no podías. Si […]
21 marzo, 2020

Actividades para hacer con niños en confinamiento

Momentos complicados por ello la creatividad y el humor se van a convertir en dos poderosas herramientas para combatir esta situación y más si tenemos niños pequeños. ¿Qué hago? ¿Cómo los entretengo?¿Qué podemos hacer en casa? Esta es la pregunta que invade estos días las cabezas de papas y mamas para poder […]
6 mayo, 2019

La recta final

Entramos en la recta final de la temporada. Todos tienen claro dónde quieren llegar, pero unos se juegan más que otros por el camino. Poder optar a algo mejor escalando hacia arriba o el luchar por no bajar y seguir defendiendo un puesto. El tener como único objetivo el resultado, hace que […]
19 abril, 2019

Comunicar no es gritar

Todo el mundo habla y también se expresa, es cierto que algunos mejor que otros, pero eso no quiere decir que todos sepamos comunicarnos de manera efectiva. Comunicar no es hablar bien o con un lenguaje muy técnico y elaborado, sino lograr que el mensaje llegue a donde nosotros queremos. La capacidad […]
12 abril, 2019

El entrenador más cerca del lesionado

EL ENTRENADOR MÁS CERCA DEL LESIONADO Una etapa por la que pasa casi todo el que es deportista y a la vez la más temida, es la lesión. Proceso para el cual no se está nunca preparado y ante el que se suele carecer de herramientas de afrontamiento que pueden facilitar la […]