José Fernández

Un ejercicio que hago prácticamente con todos los deportistas que trabajo es identificar y diferenciar las cosas que dependen de nosotros, de aquellas que no podemos controlar. Es una tarea muy simple, pero muy importante, suelo decir que es la base de la psicología del rendimiento; a partir de ahí puedes empezar […]

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]

He sido deportista de alto nivel en Taekwondo desde los 15 años, podría decirse, cuando conseguí mi primera medalla nacional en categoría junior. Pensaréis, ‘con 15 años todavía estabas en período formativo’, y así es, pero mi mentalidad estaba ya muy enfocada en ser lo mejor que pudiera ser y llegar lo […]

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]

Ilia Topuria colocó las artes marciales mixtas en primera línea mediática en nuestro país. El luchador hispano-gerogiano se alzó el pasado mes de febrero con el cinturón de la UFC de peso pluma, tras noquear en el segundo asalto al australiano Alexander Volkanovski, que había dominado la categoría desde el año 2019. […]