José Fernández

He sido deportista de alto nivel en Taekwondo desde los 15 años, podría decirse, cuando conseguí mi primera medalla nacional en categoría junior. Pensaréis, ‘con 15 años todavía estabas en período formativo’, y así es, pero mi mentalidad estaba ya muy enfocada en ser lo mejor que pudiera ser y llegar lo […]

Un objetivo muy interesante que pueden proponerse los entrenadores puede ser el de aumentar la percepción de auto eficacia o percepción de control de sus deportistas en relación con el proceso, tanto de entrenamiento, como de competición. Es decir, potenciar esta variable psicologica estrechamente relacionada con la confianza en sus deportistas. La […]

Cómo os avance en un anterior artículo titulado La confianza y el miedo en deportes de combate, os propongo un ejemplo de rutina de competición para deportes de combate. En el mencionado artículo ya revisamos las claves más importantes a tener en cuenta. Si no lo has leído, te recomiendo que primero que lo […]

Ilia Topuria colocó las artes marciales mixtas en primera línea mediática en nuestro país. El luchador hispano-gerogiano se alzó el pasado mes de febrero con el cinturón de la UFC de peso pluma, tras noquear en el segundo asalto al australiano Alexander Volkanovski, que había dominado la categoría desde el año 2019. […]

Los deportes de combate tienen unas características específicas respecto a la competición y a la preparación previa. La más evidente es que además de los nervios propios de la competición, que provocan la incertidumbre de lo que pasará, se suman el afrontamiento psicológico del contacto físico, los golpes y el dolor. El […]

Guía práctica de análisis del rival. En deportes de oposición-cooperación, cómo la gran mayoría de deportes de equipo o los deportes de oposición directa, cómo los deportes de combate o los de raqueta, es muy común dedicar tiempo a analizar a los rivales o posibles rivales a los que nos vamos a […]