covid-19

18 octubre, 2020

Incertidumbre deportiva

¿Podré competir nuevamente?, ¿Servirá para algo mi esfuerzo? ¿Y si nos vuelven a confinar?, ¿Hasta cuando estaremos así? ¿Volverá todo a ser como antes?, ¿Y si no vuelvo a rendir como antes? ¿Estaré perdiendo este año?, ¿Y si no vuelvo a tener una oportunidad como la que estaba teniendo?, ¿Por qué unos […]
16 julio, 2020

El entrenador en el Play Off

Hablamos mucho de los jugadores llegado este momento, en cómo lo gestionarán, qué nivel demostrarán, en si estarán concentrados o en si la presión les permitirá entregar todo su potencial…pero me pregunto ¿Y los entrenadores? ¿Qué papel juegan en todo esto? La experiencia me ha enseñado que el equipo al final es […]
12 julio, 2020

El play off más mental

Ya no queda nada, toda la temporada trabajando para estar aquí y llegar en las mejores condiciones al momento deseado. Hablamos de un etapa de la competición que se caracteriza por el cansancio, desgaste físico y psíquico que conlleva la acumulación de jornadas. Este año hay que sumarle lo que hemos vivido, […]
21 marzo, 2020

Psicología para el aislamiento por Covid-19

A muchos os habrá pasado que os habéis levantado pensando que esto no podía estar sucediendo aquí, en España, parece como si lo hubiéramos sacado de una película de ciencia ficción, pero no, te pellizcas y entonces te das cuenda que es de verdad. Ahora mismo y de manera colectiva estamos atravesando […]
21 marzo, 2020

Pautas prácticas para deportistas en aislamiento

Lo primero y más importante diseña un calendario para organizar tus tareas/actividades y tener una rutina diaria para mantenernos activos y permitir que nuestro cuerpo se adapte. Dosifica la información que consumes para evitar la sobreinformación. Aprovecha para hacer actividades nuevas que siempre te apetecen empezar pero por tiempo no podías. Si […]
21 marzo, 2020

Actividades para hacer con niños en confinamiento

Momentos complicados por ello la creatividad y el humor se van a convertir en dos poderosas herramientas para combatir esta situación y más si tenemos niños pequeños. ¿Qué hago? ¿Cómo los entretengo?¿Qué podemos hacer en casa? Esta es la pregunta que invade estos días las cabezas de papas y mamas para poder […]