Lorena Cos

21 marzo, 2020

Pautas prácticas para deportistas en aislamiento

Lo primero y más importante diseña un calendario para organizar tus tareas/actividades y tener una rutina diaria para mantenernos activos y permitir que nuestro cuerpo se adapte. Dosifica la información que consumes para evitar la sobreinformación. Aprovecha para hacer actividades nuevas que siempre te apetecen empezar pero por tiempo no podías. Si […]
21 marzo, 2020

Actividades para hacer con niños en confinamiento

Momentos complicados por ello la creatividad y el humor se van a convertir en dos poderosas herramientas para combatir esta situación y más si tenemos niños pequeños. ¿Qué hago? ¿Cómo los entretengo?¿Qué podemos hacer en casa? Esta es la pregunta que invade estos días las cabezas de papas y mamas para poder […]
6 mayo, 2019

La recta final

Entramos en la recta final de la temporada. Todos tienen claro dónde quieren llegar, pero unos se juegan más que otros por el camino. Poder optar a algo mejor escalando hacia arriba o el luchar por no bajar y seguir defendiendo un puesto. El tener como único objetivo el resultado, hace que […]
19 abril, 2019

Comunicar no es gritar

Todo el mundo habla y también se expresa, es cierto que algunos mejor que otros, pero eso no quiere decir que todos sepamos comunicarnos de manera efectiva. Comunicar no es hablar bien o con un lenguaje muy técnico y elaborado, sino lograr que el mensaje llegue a donde nosotros queremos. La capacidad […]
12 abril, 2019

El entrenador más cerca del lesionado

EL ENTRENADOR MÁS CERCA DEL LESIONADO Una etapa por la que pasa casi todo el que es deportista y a la vez la más temida, es la lesión. Proceso para el cual no se está nunca preparado y ante el que se suele carecer de herramientas de afrontamiento que pueden facilitar la […]
5 abril, 2019

Llegan los campus deportivos

Enseguida llega Semana Santa y ya podemos ver la cantidad de campus que se empiezan a ofrecer para estas fechas. Ya no hace falta esperar al verano para poder disfrutar de estas propuestas educativas y deportivas que tanto atraen a los más pequeños. Se trata de una buena herramienta a la que […]