adaptación

21 marzo, 2020

Pautas prácticas para deportistas en aislamiento

Lo primero y más importante diseña un calendario para organizar tus tareas/actividades y tener una rutina diaria para mantenernos activos y permitir que nuestro cuerpo se adapte. Dosifica la información que consumes para evitar la sobreinformación. Aprovecha para hacer actividades nuevas que siempre te apetecen empezar pero por tiempo no podías. Si […]
12 abril, 2019

El entrenador más cerca del lesionado

EL ENTRENADOR MÁS CERCA DEL LESIONADO Una etapa por la que pasa casi todo el que es deportista y a la vez la más temida, es la lesión. Proceso para el cual no se está nunca preparado y ante el que se suele carecer de herramientas de afrontamiento que pueden facilitar la […]