Hablamos de una carrera de fondo donde a veces no saben ni dónde mi cuándo acabará.
1️⃣ Aislamiento social y tiempo libre
Tienden a islarse ya que sus rutinas y horarios no son compatibles con sus círculos cercanos.
2️⃣ Fatiga mental y cansancio generalizado
Son muchas horas al día sentados, a veces acompañado de una escasa o nula actividad deportiva lo que provoca entrar en un bucle de agobio por no aprovechar las sesiones de estudio.
3️⃣Falta de motivación
Cuando las metas son a tan largo plazo y solo basadas en aprobar, es dificil mantener un nivel de motivación óptimo. Es muy importante el hecho de marcarse mini “recompensas” en formato de auto cuidado.
4️⃣ Auto exigencia, frustración y ansiedad
El ritmo frenético al que ae enfrentan y el poco o inexistente margen de error que tienen les hace ir al límite.
5️⃣Irritabilidad y desgaste emocional
Hay un gran sentimiento de soledad y de incomprensión. Tus amigos avanzan en sus vidas y tu sientes que te quedas estancado.
6️⃣ Incertidumbre y futuro
Viven pensando en el futuro y se pierden el presente. Algo que genera una enorme ansiedad y una incertidumbre por lo desconocido.
7️⃣ Sentimiento de culpa
La culpa acompaña al opositor cada día. Por no haber estudiado suficiente, por ponerse enfermo y perder un día de estudio, por no aprobar a la primera…por todo.
8️⃣Dificultades para concentrarse
Muchas veces por la fatiga acumulada o porque el día no acompaña. Encuentran una gran dificultad al hecho de focalizar la atención en el estudio sin distracciones.
9️⃣Problemas con el descanso
No se descansa lo suficiente o la calidad del mismo suele ser baja.
1️⃣0️⃣ Falta de confianza
Cuando se alarga demasiado acabas dudando de todo.
Opositar siempre digo es de valientes y es totalmente normal sentirse así en algún momento.
No es nada fàcil y es una decisión que implica un nivel muy alto de responsabilidad y compromiso, además de asumir un nivel se sacrificio brutal y muchas renuncias por el camino.
Si estás opositando podemos ayudarte🚀
Equipo @cr1sth1anpsd@josefernandez_psicologo@paulasanchezpsicologa@paula.sire@elenapsicodeportiva
#opositores#rendimiento#psicologiadealtorendimiento
