Raquel Venque

En el deporte solemos hablar de aspectos físicos, técnicos o tácticos como los principales responsables del rendimiento. Sin embargo, existe un elemento silencioso que actúa en cada entrenamiento y en cada competición, y que con frecuencia pasa desapercibido: la atención. Esta capacidad de dirigir y mantener el foco en lo que realmente importa […]

¿Alguna vez has sentido que haces todo lo posible por rendir bien, pero algo en tu cabeza te frena? Que te cuesta soltar un error, cambiar el plan cuando algo no sale o simplemente disfrutar del juego. Si te pasa esto, puede que estés experimentando lo que en psicología deportiva llamamos rigidez […]

El otro día, en sesión, una nadadora de natación artística me confesaba: “Tengo miedo a ahogarme en mitad de la rutina”. No hablaba de un miedo literal, sino de esa sensación de no poder aguantar lo suficiente bajo el agua y quedarse sin aire antes de terminar la coreografía. Lo que más me […]

Hay momentos en el deporte en los que el entorno no juega a tu favor. Situaciones en las que, más allá de tus rivales, tienes que lidiar con un ambiente hostil, con críticas, con presión externa. Les ocurre a muchos deportistas, en distintas formas. Y un ejemplo claro lo tenemos con Marc […]

Si hay algo que repito una y otra vez, en consulta, en charlas o con otros profesionales, es que para mí la persona está por encima del deportista. Cuando algo sacude a la persona, el deportista lo siente. Y cuando nos centramos solo en el rendimiento, ignorando lo que pasa dentro, esa […]

El otro día, en consulta, un deportista me compartía algo que llevaba tiempo repitiéndose en silencio: “¿Para quién estoy haciendo todo esto?”. Me contaba que había empezado en su deporte porque le gustaba, porque se divertía, porque sentía una conexión profunda consigo mismo cada vez que competía. Pero con el paso del […]